Training für den Wettkampf in der Bikini-Klasse

Bikini-Klasse

Als ich 2015 mein Herz in die Hand nahm und meinen Trainer fragte, ob er mich für einen Bikini-Wettkampf vorbereiten würde, dachte ich, dass er nun die große Schatztruhe mit den vielen, tiefen Geheimnissen des Bodybuildings öffnet. Bis dahin hatte ich brav die Trainingspläne vom Studio rauf und runter trainiert und das jahrelang,…

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