Heutige Makro-Verteilung

Gestern war im Sportstudio ein sehr interessantes Athleten-Meeting. (Mädels Ihr seid klasse!) Thema war Training und Ernährung. Da kam u.a. die Frage auf, was ich denn so esse.  Hier eine Übersicht, über die Nahrungsmittel des heutigen Tages: 2230 kcal (Ziel sollten 2500 sein…es ist wirklich schwer, mit “sauberer” Nahrung auf seine Kalorien zu…

Weiterlesen