Sonntags-Workout

Sonntags-Workout

 

… da muss noch mehr Muskelmasse drauf 😉 …irgendwie ist es nie genug…

Die letzte Messung ergab 31,4 kg Muskelmasse und 17% Körperfett. …überraschend gut, bei meinem gemäßigten Training.

Aktueller Split (je Körpergruppe 2 x pro Woche):

  • Beine/Po
  • Brust/Schulter
  • Rücken/Arme

wie schon beschrieben mit verschiedenen Schwerpunkten pro Training.

und fast täglich Bauch mit leichten Gewichten.

Training an 6 Tagen + 1 Tag Tabata-Kurs

Keep going.

Big Kiss

Biene

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Posted on: Juni 23, 2019B2411-68